江川哪里有成人舞蹈培训班

价格:100元 公司名称:永康市佰慕艺术培训有限公司 具体地点:佰慕舞蹈艺术学校 联系人:小芸老师 微信号:15967991034 爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。 　　塑身效果：★★★★ 　　塑身部位：腹部、腿部。 　　其他可以瘦腹、瘦腿的运动： 　臀部和腿部可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！ 　　给肌肤减压 　　如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。教练介绍说，有         爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。  　　柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔